PROGRAMME COACHING

PERTE DE POIDS & REMISE EN FORME

Coaching en physique cannes, Mandelieu et région cannoise

Coaching à distance et en ligne

Perds jusqu'à 10kg définitivement en 90 Jours

Sans régime et sans passer des heures à t'entrainer

☑ Tu souhaites perdre du poids, retrouver une silhouette tonique et de nouvelles bonnes habitudes dans ton quotidien.

☑ Tu recherches un suivi personnalisé, adapté à tes objectifs.

☑ Tu souhaites être accompagné(e) pour atteindre tes objectifs et avoir des résultats.

☑Tu es déterminé(e) à passer à l'action !

Bienvenue dans mon programme d'accompagnement

Un suivi sur 3 Mois qui te permettra de perdre jusqu'à 10kg sainement et d'installer de nouvelles bonnes habitudes au niveau sportif et nutritionnel.

> Sans te priver

> Sans suivre de régime

> Sans passer des heures à t'entrainer

Tu es peut-être dans cette situation aujourd'hui ?

❌Tu as essayé X régimes miracles, qui jouent clairement sur ton moral et sur ta santé

❌Tu ne supportes plus ton poids et ton physique

❌Tu fais sans arrêt le Yoyo avec ton poids

❌Tu t'imposes des restrictions très fortes pour "essayer" de perdre du poids et retrouver une silhouette tonique

❌Tu n'arrives pas à te motiver seule et tu lâches très rapidement

❌Tu n'as pas de plan d'action pour atteindre tes objectifs

❌Tu ne profites plus des moments avec tes ami(e)s et ta famille.

⚠ STOP à ces restrictions !

⚠STOP à ces régimes drastiques !

Mets en place et installe de bonnes habitudes tout en gardant cette notion de plaisir dans ton quotidien.

Découvre mon Programme MP-T12S

Un programme sur MESURE :

  • Suite à notre appel, tu recevras un questionnaire afin que tu me précises tes

objectifs, tes habitudes sportives et alimentaires, tes antécédents sportifs et

médicaux, le matériel dont tu disposes..

  • Ce questionnaire me permet d’avoir les informations nécessaires à l’élaboration

de ton programme et du suivi.

  • À la suite de ce questionnaire, nous prendrons le temps de discuter et de fixer

ensemble ton plan d’action.

  • Chaque semaine, je t'envoie un plan d’action avec des objectifs simples et

réalisables, adapté à tes objectifs, à ton organisation et aux retours réguliers que tu

me feras tout au long du suivi.

  • Je serai là pour t'aider à valider cesobjectifs et le plan d'action de la semaine.

  • Chaque semaine, nous ferons un point ensemble afin de connaître tes sensations

et ressentis.

Selon la formule choisie :

  • Coaching en physique : 1 séance en physique (coaching à domicile, en extérieur

ou à ta salle) + accès à une plateforme de coaching.

  • Coaching à distance : Par l’accès à une plateforme de coaching en ligne et une

application.

  • Tu auras accès à un espace de coaching auquel tu pourras te connecter avec

ton téléphone, ta tablette, ton ordinateur ou même avec ta tv.

  • Programme d'entraînement à la maison avec ou sans matériel.

  • Chaque semaine, tu retrouves 3 sessions de sport + une petite routine sportive :

  • Sur ta plateforme : 2 séances complètes filmées (échauffement & séance) + 1 routine

de renforcement musculaire. Je fais sport avec toi.

  • Sur ton application : 1 séance avec le descriptif complet. Les exercices sont filmés et

expliqués. Possibilité d'une séance en visio (formule coaching à distance).

  • Session en présentielle : 1 séance individualisée à ton domicile, en extérieur ou à ta

salle de sport (formule coaching en physique).

  • Des entraînements dynamiques et efficaces pour brûler un maximum de graisses

et te tonifier.

  • Des séances d'une durée de 20 à 45min sur la plateforme. 1h pour la session en

physique.

  • Elles sont adaptées à tes objectifs, à ton niveau et évolutives selon tes retours.

  • Des séances que tu peux réaliser depuis chez toi, au bureau ou sur le lieu de

vacances (avoir une connexion wifi).

  • Tu valides tes séances à tout moment dans la semaine selon ton organisation.

  • Après chaque séance, je te demanderai de me faire un retour sur la séance et sur

tes sensations.

  • Si tu souhaites compléter ta semaine par des séances supplémentaires, tu auras

accès à une plateforme d'entraînement à la demande.

  • Des séances dynamiques et filmées avec ou sans matériel (20 à 45min).

  • Des entraînements dynamiques et efficaces pour brûler un maximum de graisses et te tonifier (Hiit, renforcement musculaire haut et bas du corps, sangle abdo et

lombaire, gainage, session d'étirements..)

  • Je te demanderai également de me faire un retour sur ces sessions.

  • Tu retrouves dans ta plateforme de coaching, une méthodologie complète pour

comprendre et créer tes repas sans restriction, adaptée à tes objectifs.

  • L’objectif est d’apporter une alimentation équilibrée et nutritive sans se priver afin

d’éviter toute frustration et en gardant cette notion de plaisir. Une méthode sans

privation pour conserver ta vie sociale pendant ta perte de poids.

  • Une méthode sans privation pour conserver ta vie sociale pendant ta perte de

poids.

  • Un suivi nutritionnel pour t'aider à mieux manger (et non pas moins manger).

  • Une approche flexible afin de conserver une vie sociale et profiter de tes amis &

famille. On parlera de Diet Flexible 80/20.

  • Chaque semaine, tu retrouves des recettes saines et gourmandes et du contenu

autour de la nutrition dans ton espace de coaching.

  • Nous ferons des points réguliers sur tes journées.

Plusieurs recettes que tu peux retrouver dans ce Programme.

> Des repas simples, facile à préparer et tellement bons !

> Des recettes saines et gourmandes pour satisfaire tes amis & ta famille

  • Sur chaque semaine, nous ferons un point ensemble afin de connaître tes

sensations.

  • Sur chaque mois, nous ferons un bilan sur ton évolution, sur tes ressentis, sur les

objectifs validés, sur les habitudes que tu as installé, sur tes résultats.

  • Je suis disponible 7J/7 pour répondre à tes questions (téléphone, visio ou par mail).

  • Je serai derrière toi au quotidien pour te booster et t'accompagner pour atteindre

tes objectifs fixés ensemble.

Plusieurs retours sur les résultats (mensurations & pesées) :

> par ce programme, je propose un accompagnement 100 % personnalisé et adapté

afin de répondre à tes objectifs, tout en l’ajustant à ton organisation et à ton mode

de vie.

> Mon objectif est de t'accompagner, de te motiver pour atteindre tes objectifs et te

rendre autonome dans ton entrainement et sur ton alimentation à la suite de ces 3

mois de coaching.

> Ce programme te permettra réellement de mettre en place de nouvelles bonnes habitudes dans ton quotidien.

>> Je te garantis des résultats en suivant mon process d’accompagnement (garantie

satisfait ou remboursé).

Mathéieu Perez

Coach sportif & Préparateur physique diplôm.

Qualifié d’une maîtrise Staps Entraînement et

Préparation physique, d’un diplôme universitaire de

Préparation physique et d’un diplôme universitaire de

Nutrition option performance sportive, mon parcours

de formation m’a permis de me spécialiser dans le

coaching sportif et la préparation physique.

Mon objectif est de t'accompagner dans ton

projet sportif pour atteindre tes objectifs.

Cela fait une dizaine que je suis dans le coaching.

J'ai accompagné plus d'une centaine de personnes

dans leur objectif de perte de poids & remise en forme.

Tu souhaites plus de précisions sur mon accompagnement et sur ce programme ?

Tu peux me contacter par :

Messenger

Tu as la possibilité de programmer un rendez-vous téléphonique avec moi en cliquant

sur le bouton ci-dessous.

Nous prendrons également le temps d’échanger sur ta situation actuelle et sur tes

objectifs.

Formulaire sécurisé. Aucun spam te sera envoyé.

MATHIEU PEREZ

Coach sportif & Préparateur physique diplômé Coaching sportif & Conseils nutritionnels

Cannes, Mandelieu et région cannoise

Contact :